Asocian la disminución de sueño REM con mayores tasas de muerte prematura

Numerosos estudios han vinculado un sueño insuficiente con unas consecuencias de salud significativas, pero a menudo se pasan por alto las señales de los problemas del sueño o no se dedica el tiempo suficiente a dormir de forma adecuada. Un estudio ha encontrado en dos cohortes independientes que unos niveles más bajos de sueño REM se asociaban con unas tasas más altas de muerte prematura. Una cohorte incluía una muestra de 2.675 varones, con una edad media de 76,3 ± 5,5 años, que fueron seguidos durante una media de 12,1 años, y la otra incluía 1.386 sujetos (54,3% varones), con una edad media de 51,5 ± 8,5 años, seguidos durante una media de 20,8 años. Respecto a la primera cohorte, por cada reducción de un 5% de sueño REM, se encontró un aumento del 13% de muerte precoz por cualquier causa después de ajustar por múltiples covariables demográficas, de sueño y de salud. Resultados similares se hallaron en la otra cohorte, a pesar de la menor edad media de la muestra, la inclusión de mujeres y un seguimiento más prolongado. Según los autores, el sueño REM parece ser un factor de predicción fiable de la mortalidad y podría tener otros valores predictivos para la salud, y quizá sería importante asegurar no solo el tiempo total de sueño, sino también el equilibrio adecuado entre sus distintas etapas.[JAMA Neurol 2020; Jul 6. [Online ahead of print]]Leary EB, Watson KT, Ancoli-Israel S, Redline S, Yaffe K, Ravelo LA, et al.